Hizmetlerimiz
Jera Pilates olarak bedeninize hak ettiği özeni gösteriyor, zihin ve ruh dengenizi destekleyen özel pilates programlarımızla yaşam kalitenizi yükseltiyoruz.
"Her hareket bir iyileşme, her nefes bir yenilenme!"
Reformer Pilates
Reformer Pilates, özel reformer aletleri kullanılarak yapılan etkili bir pilates yöntemidir.
Hamile Pilatesi
Hamilelik sürecinde bedeninizin ihtiyaçlarına göre özel olarak tasarlanmış pilates programlarımızla, gebelik dönemini daha konforlu ve sağlıklı geçirmenizi sağlıyoruz.
Mat Pilates
Mat pilates, mat üzerinde kendi vücut ağırlığınızla uygulanan temel pilates egzersizlerini içerir.
Hakkımızda
Jera Pilates olarak İzmir Buca’da, beden ve zihin dengesini merkeze alan bir yaşam anlayışıyla sizlere özel pilates deneyimi sunuyoruz. Reformer pilates, hamile pilatesi ve mat pilates alanlarında uzman eğitmen kadromuzla bireysel ihtiyaçlarınıza uygun çözümler üretiyor, her seviyeden katılımcıya güvenli ve etkili egzersiz ortamı sağlıyoruz. Modern ve konforlu stüdyomuzda; sağlıklı yaşamı sürdürülebilir kılmayı, duruş bozukluklarını düzeltmeyi, kas dengesini geliştirmeyi ve yaşam kalitenizi artırmayı hedefliyoruz. Özellikle hamilelik dönemindeki kadınlar için özel olarak hazırladığımız pilates programlarımızla, bu hassas süreçte hem bedensel rahatlama hem de doğuma hazırlık anlamında destek sunuyoruz. Jera Pilates’te her ders, sadece egzersiz değil; aynı zamanda kendinize ayırdığınız kaliteli bir zaman dilimidir. Güvenli, huzurlu ve motive edici bir atmosferde, bedeninizi keşfetmeye ve güçlendirmeye davetlisiniz. Siz de sağlıklı, güçlü ve dengeli bir yaşam için ilk adımı atın – Jera Pilates’te kendinizi yeniden keşfedin.
KurumsalSosyal Medyada Biz
Ayça ALTUN
Pilates EğitmeniReformer Pilates
Reformer Pilates, özel reformer aletleri kullanılarak yapılan etkili bir pilates yöntemidir. Kas gücünü artırırken, esnekliği geliştiren ve duruş bozukluklarını düzelten bu eğitim sürecinde, bireysel seviyenize uygun programlarla sağlıklı ve dengeli bir vücuda kavuşmanız hedeflenir. Reformer Pilates, hem rehabilitasyon hem de performans artırma amaçlı tercih edilir.
Hamile Pilatesi
Hamilelik sürecinde bedeninizin ihtiyaçlarına göre özel olarak tasarlanmış pilates programlarımızla, gebelik dönemini daha konforlu ve sağlıklı geçirmenizi sağlıyoruz. Pelvik taban kaslarını güçlendirme, duruşu iyileştirme ve doğuma hazırlık amaçlı egzersizlerle, hem anne hem bebek için güvenli ve destekleyici bir yolculuk sunuyoruz.
Mat Pilates
Mat pilates, mat üzerinde kendi vücut ağırlığınızla uygulanan temel pilates egzersizlerini içerir. Kasları güçlendirme, esnekliği artırma ve core (merkez) stabilitesini geliştirme odaklı bu süreçte, tüm seviyelere uygun kontrollü ve etkili hareketlerle beden farkındalığınızı artırıyoruz. Mat Pilates, evde veya stüdyoda rahatlıkla uygulanabilir.
Sizlere en kısa sürede geri dönüş sağlıyor olacağız.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ “Hamile pilatesi sayesinde hamilelik sürecim çok daha rahat ve sağlıklı geçti. Eğitmenlerin ilgisi ve profesyonelliği gerçekten fark yaratıyor. Jera Pilates’i tüm anne adaylarına gönül rahatlığıyla tavsiye ederim!” — Elif T.<